Logo_afgesneden_transparant

Ademtechnieken

Het ontwikkelen van specifieke ademtechnieken vormt een belangrijk onderdeel in de Wim Hof Methode. Ademhaling is de ultieme bron van het leven. Het is het eerste en het laatste dat je doet in het leven. We ademen zo’n 20.000 keer per dag. De belangrijkste functie van de ademhaling is het lichaam voorzien van zuurstof / energie die het nodig heeft om te functioneren. Ademen is gelukkig een autonoom proces, met andere woorden, het gaat automatisch, het wordt geregeld door het lichaam zelf. Maar tegelijkertijd kan ademen ook een heteronoom proces zijn, oftewel, als mens ben je staat om je ademhaling bewust te beïnvloeden. We kunnen ervoor kiezen om tijdelijk onze ademhaling in te houden of juist heel vaak te gaan ademen. Door op verschillende manieren te ademen kun je de chemische staat van je lichaam beïnvloeden.

Bij Het IJshof leer je de ademtechniek die door Wim Hof zelf ontwikkeld is. Deze ademtechniek brengt allerlei fysiologische en chemische reacties met zich mee, hierover leer je tijdens één van onze workshops! Maar bovenal, het effect van de ademtechniek is ronduit fantastisch. Het brengt je naar een andere staat van bewustzijn. Mensen die voor het eerst deze ademtechniek beoefenen, staan versteld van de lichamelijke effecten en de heerlijke ervaring die het met zich meebrengt.