Wim Hof Fundamentals plus

Wim Hof Fundamentals plus

Ontdek wat de Wim Hof Methode voor jou kan doen.

Je leert de basistechnieken, ervaart een bijzondere ademsessie en dompelt jezelf onder in een ijsbad!

Waarom Het IJshof?

Trainer

Dirk Jan

Vraagje?
Op dit moment zijn we onze klantenservice aan het opschalen. Heb je toch snel een antwoord nodig? Stuur dan een berichtje via instagram.

Wim Hof Fundamentals plus

Met onze Wim Hof Methode Plus krijg je meer verdiepende informatie over de Wim Hof Methode.

Naast een bijzondere ademsessie en het ijsbad zit er ook een uitgebreide en gezonde lunch bij het pakket inbegrepen voor een complete ervaring!

Trainer

Dirk Jan

Waarom Het IJshof?

Een cursusdag:

Introductie
Nadat we de handen geschud hebben, zetten we een goede bak koffie of thee voor je klaar. We breken het figuurlijke ijs met een voorstelronde en nemen gezamenlijk je intenties of vragen voor de workshop door.
Theorie
Vervolgens wordt je meegenomen in de wondere wereld van de Wim Hof Methode aan de hand van een presentatie zodat je goed op de hoogte bent van de methode zelf, de voordelen, de technieken en de uitvoering daarvan.
Ademhaling
Dan maken we ons klaar om te ademen middels de Wim Hof Methode ademtechniek Ontdek hier de ongelooflijke potentie van ademen op een specifieke wijze. Deze ademtechniek brengt je in een bijzondere en prettige staat van bewustzijn. De setting waar je ademt heeft veel invloed, daarom doen wij dit in een tent; onze adem-tent!
Lunch
Na de ademsessie maken we ons klaar voor het ijsbad. Voordat we verdergaan wordt je eerst verwend met een uitgebreide en gezonde lunch.
Tijd voor een snack!
Na de ademsessie maken we ons klaar voor het ijsbad. Voordat we verdergaan is er ruimte voor wat drinken en een snack.
IJsbad
Na de laatste instructies is het zover; het ijsbad! Samen met de trainer ga je het koude avontuur aan en dompel je je onder in een ervaring die je niet snel zult vergeten…
Afsluiting
Ondertussen hebben we de workshopruimte (indien nodig) lekker opgestookt met de houtkachel. Daar nemen we plaats na het ijsbad en het omkleden. Onder het genot van een thuisgemaakte eiwitreep of andere gezonde snack praten we nog even na over de workshop, jouw ervaring en vragen. Dan is het tijd om af te sluiten en is het aan jou om te kijken wat de Wim Hof Methode in je dagelijkse leven kan gaan betekenen!

Staat je vraag niet bij de veelgestelde vragen?

Neem contact met ons op via contact@hetijshof.nl of stuur een bericht via instagram! Wij reageren doorgaans binnen een aantal uur.

Veelgestelde vragen

De Wim Hof Methode is een op wetenschap gebaseerde techniek ontwikkeld door de wereldberoemde Nederlander Wim Hof. De techniek bestaat uit drie componenten: Mindset, ademhaling en koudetraining. Het beoefenen van de Wim Hof Methode brengt een scala aan voordelen mee voor je gezondheid en welzijn.

Kort gezegd; een directe boost voor je lichaam en geest en een onvergetelijke ervaring. 

De Wim Hof Methode is voor iedereen die wil werken aan de algehele gezondheid en persoonlijk welzijn. Het doel van de Wim Hof Methode is het creëren van blije, gezonde en sterke mensen.

Zeker, graag zelfs! We bieden Wim Hof Methode Fundamentals workshops aan voor iedereen, ongeacht ervaring of kennisniveau.
We begeleiden je door elke stap en passen de training aan op basis van je ervaring en comfortniveau.

Nee. Wel is het belangrijk om respect voor de kou en het ijs te hebben. De verantwoordelijke trainer heeft een opleiding gevolgd en is officieel Wim Hof Methode instructeur. Dit houdt in dat we op de hoogte zijn van alle nodige veiligheidsmaatregelen en dat we alle technieken op de juiste manier aanleren.

Dat kan! Vind je niet wat je zoekt in onze agenda? Neem gerust met ons contact op via 0634055854 of mail naar contact@hetijshof.nl zodat we samen de mogelijkheden kunnen bespreken.

Een cursusdag:

Introductie
Nadat we de handen geschud hebben, zetten we een goede bak koffie of thee voor je klaar. We breken het figuurlijke ijs met een voorstelronde en nemen gezamenlijk je intenties of vragen voor de workshop door.
Theorie
Vervolgens wordt je meegenomen in de wondere wereld van de Wim Hof Methode aan de hand van een presentatie zodat je goed op de hoogte bent van de methode zelf, de voordelen, de technieken en de uitvoering daarvan.
Ademhaling
Dan maken we ons klaar om te ademen middels de Wim Hof Methode ademtechniek Ontdek hier de ongelooflijke potentie van ademen op een specifieke wijze. Deze ademtechniek brengt je in een bijzondere en prettige staat van bewustzijn. De setting waar je ademt heeft veel invloed, daarom doen wij dit in een tent; onze adem-tent!
Lunch
Na de ademsessie maken we ons klaar voor het ijsbad. Voordat we verdergaan wordt je eerst verwend met een uitgebreide en gezonde lunch.
Tijd voor een snack!
Na de ademsessie maken we ons klaar voor het ijsbad. Voordat we verdergaan is er ruimte voor wat drinken en een snack.
IJsbad
Na de laatste instructies is het zover; het ijsbad! Samen met de trainer ga je het koude avontuur aan en dompel je je onder in een ervaring die je niet snel zult vergeten…
Afsluiting
Ondertussen hebben we de workshopruimte (indien nodig) lekker opgestookt met de houtkachel. Daar nemen we plaats na het ijsbad en het omkleden. Onder het genot van een thuisgemaakte eiwitreep of andere gezonde snack praten we nog even na over de workshop, jouw ervaring en vragen. Dan is het tijd om af te sluiten en is het aan jou om te kijken wat de Wim Hof Methode in je dagelijkse leven kan gaan betekenen!